How to Sleep Faster: दो मिनट में इस ट्रिक से आएगी नींद, सैनिक भी अपनाते हैं इसे

How to Sleep Faster: अपने चेहरे की सभी मसल्स को रिलैक्स करें, जीभ, जबड़ा, आंखों के आसपास की मांसपेशियां का तनाव दूर करें।

How to Sleep Faster : कंधों को जितना नीचे ले जा सकते हैं, ले जाएं।

How to Sleep Faster: अपर व लोअर आर्म को भी नीचे ले जाएं।

How to Sleep Faster : सांस बाहर छोड़ें, सीने और पैरों को रिलैक्स करें।

How to Sleep Faster: 10 सेकेंड में अपने दिमाग से सभी चीजें निकालने की कोशिश करें।

How to Sleep Faster : सोचें, किसी शांत झील के किनारे लेटे हुए हैं, ऊपर बिल्कुल नीला आसमान है।

How to Sleep Faster: 10 सेकेंड तक दोहराएं- सोचो मत।