गर्मी का मौसम आते ही ठंडी चीजों की तलब बढ़ जाती है। ऐसे में कई लोग सोचते हैं कि ग्रीन टी गर्म होती है, इसलिए इसे गर्मी में नहीं पीना चाहिए। लेकिन क्या यह सच है? आइए जानते हैं 5 कारणों से, क्यों गर्मियों में भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद हो सकता है:
ग्रीन टी में पानी की मात्रा अच्छी होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करती है। गर्मियों में पसीने से शरीर से काफी मात्रा में पानी निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। ग्रीन टी पीने से आप इस समस्या से बच सकते हैं।
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इससे शरीर की चर्बी कम होने और वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
ग्रीन टी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कि अपच, गैस और सूजन को कम करते हैं।
ग्रीन टी में कैफीन और एल-थीनिन नामक तत्व होते हैं जो ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह आपको थकान से बचाने और दिन भर सक्रिय रहने में मदद कर सकता है।
ग्रीन टी हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।