गर्मी का मौसम आ चुका है और तपती धूप से बचने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी हमारे शरीर के लिए जीवनदायी है और यह हमें स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
तो, आइए जानते हैं कि गर्मी के दिनों में रोज कितना पानी पीना चाहिए:
लेकिन, गर्मी के दिनों में पसीने के जरिए शरीर से पानी की मात्रा ज्यादा निकल जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।