चाय एक स्वादिष्ट और ताज़गी देने वाली पेय है, जो भारत में हर घर में पसंद की जाती है. मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें चाय के साथ खाने से आपके शरीर पर विपरीत असर डाल सकती हैं? आइए जानते हैं किन चीजों को चाय के साथ लेने से बचना चाहिए
चाय में टैनिन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर में आयरन के अवशोषण को रोक सकता है। इसलिए पालक, सोयाबीन, राजमा जैसी आयरन से भरपूर चीजों को चाय के साथ खाने से बचना चाहिए
नींबू, संतरा जैसे खट्टे फलों में एसिड होता है। यह एसिड चाय के साथ मिलकर पेट में जलन पैदा कर सकता है। साथ ही, यह चाय में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के अवशोषण में भी बाधा डाल सकता है।
चाय के साथ दही का सेवन भी पाचन संबंधी समस्या पैदा कर सकता है. दरअसल, दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. वहीं, दूसरी ओर चाय इन बैक्टीरिया को नष्ट कर सकती है, जिससे पेट दर्द, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं
पालक, ब्रोकली जैसी हरी सब्जियां आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होती हैं. लेकिन चाय के साथ इनका सेवन करने से शरीर को इनका पूरा फायदा नहीं मिल पाता है
बादाम, काजू जैसे सूखे मेवे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन चाय के साथ इन्हें खाने से भी शरीर को इनका पूरा लाभ नहीं मिल पाता है