Weight Loss: चर्बी को घटाने का आसान तरीका
1. लौकी का जूस
फाइबर से भरपूर लौकी हमारे वजन को कम करने में काफी मदद करती है। यदि आप रोजाना 1 गिलास लौकी का जूस नाश्ते में पीते हैं, तो इससे आपका वजन तेजी से कम होने लगता है।
2. चुकंदर का जूस
क्या आप जानते हैं कि चुकंदर आपकी वेट लॉस जर्नी को भी आसान बनाता है। चुकंदर में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो इसे वेट लॉस में कारगर बनाती है।
3. गाजर का जूस
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर गाजर हमारे शरीर में जमा चर्बी को तेजी से खत्म करने का काम करती है। यदि आप रोज सुबह 1 गिलास गाजर का जूस पीते हैं, तो आपको वजन कम करने में काफी आसानी हो जाएगी।
4. अनार का जूस
भरपूर मात्रा में फाइबर, जिंक, पोटेशियम, आयरन और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्वों वाला अनार हमारे वेट को तेजी से कम करने में मदद करता है।
5. तरबूज का जूस
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। इसके अलावा फाइबर की भी भरपूर मात्रा तरबूज में पाई जाती है। जो इसे वजन कम करने में काफी कारगर बनाते हैं।